眠れなくても、こころの興奮を沈めて瞑想しているだけでも脳は休まりますよ。
昼間起きていられないほど眠くなるまで追い詰められたら転職を考えたほうが良いかもですけど、
多少の不眠っくらいならどうにかなります。。。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:19
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最近、仕事のプレッシャーのせいか夜眠れなくなってしまった。 疲れていてすごく眠くても1時間くらいで目が覚めてしまい、その後は動悸がして全然眠れなくなってしまう。仕方ない...
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ありがとうございます。気が楽になります。
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