屈伸運動を30回と階段上り下りを10分してから寝る
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非常に疲れているが、辛いなことに今日明日と休み。 でも何をしたらスッキリサッパリ疲れが取れるか分からんからってダラダラスマホをいじり、もうすでに昼近くになってしまった。 ...