2018-07-13

anond:20180713095440

それはデマかもしれないけど、運動は一括でやった方が意味あるよ

合計で1万歩じゃ運動にもならない

記事への反応 -
  • [DIET女]ダイエット11日目

    ■現在 項目 昨日 今日 体重 81.5kg 81.3kg 体脂肪 45.3% ??.?% 三連休で動きまくって、外食もしないで挽回する! ■昨日の運動状況 目標 可否 目標1万歩以上 O ...

    • anond:20180713090405

      お疲れ様。厳しいこと言うけどごめんなさい。 まず、この結果は酷いです。あすけん入れていると思いますが、三大栄養素のバランスが悪いのではないでしょうか? 具体的に言えば炭...

      • anond:20180713093656

        ありがとうございます。 本当に痩せたいのなら食生活は見直してください。 事情は分かりますが職場の食事もどうにかしてください。 朝もバランスよくしてください。夜は控えめに...

        • anond:20180713094724

          横だけど、ウォーキングはきっちり継続して30分以上やったほうが脂肪燃えるよ

          • anond:20180713094950

            横だけど、それって有酸素運動は20分以上しないと脂肪が燃えないっていうアレ? デマだって結構前から出回ってるけど…

            • anond:20180713095440

              それはデマかもしれないけど、運動は一括でやった方が意味あるよ 合計で1万歩じゃ運動にもならない

            • anond:20180713095440

              元増田が毎日1万歩以上歩いてるのに、体重減少が遅いからやり方が悪いのでは? 効率よいやり方を選ぶべきでは?って話よ。 http://modelryu-diet.jugem.jp/?eid=7 正確には、「脂肪を取りたい...

        • anond:20180713094724

          君の自力ではムリということがここ一週間少々で証明されたかと思いますので、もう大人しくライザップ行くのがいいと思いますよ マジで

      • anond:20180713093656

        横だけど、ご飯減らした分、サラダチキンを食べるのは間違い?

        • anond:20180713094353

          バランスだから 炭水化物駄目、タンパク質と脂質はいくらとっても正義!ってのは痩せるけど内臓とかイカれる。あと血糖値も上がりやすくなる 腹八分目でバランスよく。なんだかんだ...

    • anond:20180713090405

      一緒に初心者からダンス楽しもうず!! https://commonbeat.org/project/musical-acb/taiken/

      • anond:20180713091348

        歌はヘタクソなので無理かな! というか、たぶん何を踊っても阿波踊りになるw

        • anond:20180713091713

          関西の人は阿波踊りっていうのかな?(四国) 地元では下手なダンスを「盆踊り」って呼ぶよ

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