前に筋トレのためにスクワットを続けていたら膝を壊した。
あれ以来冬がくるたび膝が痛む。
スクワットはもうやめて、筋トレ一切しなくなったが、最近筋トレの代わりに掃除でもやるかと行動を起こした。
数日経って、膝が痛い。まともに歩けない。
やるんじゃなかった。
あのときのスクワットを一生後悔することになりそうだ。
筋トレはくそ。
もうやらん
Permalink | 記事への反応(1) | 17:03
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筋トレやるなら、正しいやり方でやらないとダメ。 我流で適当な筋トレだと、かえって体を壊すから、ちゃんと勉強してからやろう。
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