xebra「駅から徒歩15分の場所に引っ越せばいいよ。そうすれば自然と毎日30分運動することになるから」
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1日のなかで30分とることすら難しい 優先度は高いと思っているが実際問題できていない できている人継続のコツおしえろください
運動の内容によるけど家での自重筋トレぐらいだと仮定する まずやるタイミングを自分の中で確定させる でないと、飯食った直後だからしんどいとか、風呂入ったから汗かきたくないと...
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