無理のない範囲でとったら良いよー。豆腐とか納豆とか。肌もきれいになるはず。サプリよりは食べ物で。 あと、下着をちゃんとしたところで測って買ってる？　サイズ見てもらったら1...

更に横だけど脂肪を毛嫌いする子多いよね 太るのが嫌なんだろうけれど、嫌がるべきは運動不足や睡眠不足、偏食・過少食なのに 豆乳とかイソフラボン系のものを取るのは良いだろうけ...