気づいて、あわててスーハースーハーする。
接骨院の先生にも「呼吸が浅いでしょう」とよく言われる。
でも、すぐ忘れちゃうんだよなぁ。
そうして息をし始めると、息の仕方がちょっと難しくて、吸おうとすると苦しく、吐こうとするとまた苦しくなる。
あんまり息の仕方について考えすぎないほうがいいのはわかっている。
難しい。ちゃんと息しないと。
Permalink | 記事への反応(2) | 03:50
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吐いてから吸うんだよね。 呼吸浅いのって変えられるんだろうか。
むしろ考えたほうがいいのでは 呼吸法は大事だと思う
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