私も適応障害だったのですが、とにかく後ろ向きな考えに支配され、思考も..

私も適応障害だったのですが、とにかく後ろ向きな考えに支配され、思考も極端になりがちです。今わかりあおうとしても不信感が増すだけになるかもなので、しばらくは少し距離をおくほうがいいのでは？