近所にジムあったら入会するといい 月7000円～10000円だから行かないともったいなくて行かざるをえない まずは2-3日に1回くらい通って、トレッドミルに乗って6km/hで40分くらい歩いてみよ...

自宅勤務なら自炊すればいいじゃん野菜とか多めで。