なるほど。普段体を動かさないのでいいかもしれない。ありがとう。やってみるよ!
Permalink | 記事への反応(1) | 09:49
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いろんなやり方あるけど、息をゆっくり吐きながら時間をかけて痛くない程度にじっくり伸ばすのがオススメだよ!反動つけて伸ばすと筋肉に傷がついちゃうから。がんばってね〜