偏食が激しくて、ほとんど肉とアルコールで栄養取ってる知り合いがいるけど、 どう見ても外見が実年齢より老け込んでる、やっぱり体には良くないんだろうな

ビルダーも減量期は肉やプロテインだけで生活する人も居るけれど 増量期にはどうしても炭水化物ガンガン摂るからちょっと違うよな