５キロをイメージしないこと。つぎの10mを意識すること。そうすれば、5キロくらいは走れるようになる。
5キロ以上になると、また別の話になるイメージだけど、一般で運動したいんだったら5キロで充分。
1キロ泳ぐのも同じ。1キロをイメージしないこと。次の5メートルを意識すること。
もちろん、10mに全力出すんじゃない。5キロというぼんやりとしたイメージの中の10mを意識すると、走るのがだいぶ楽になる。
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