夜型か。
良質の睡眠は22時～翌2時のコアタイムと聞いたことがある。
それ聞いてから平日は0時入眠4時半起床してるけど、割と調子いいよ。
土日はめちゃくちゃだけどな。
Permalink | 記事への反応(2) | 09:39
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○朝食：朝マック ○昼食：チキンラーメン ○夕食：近所のパン屋の半額パン（じゃがいもの奴とコーンの奴と苺の奴） ○睡眠時間：２時〜９時（７時間） ○調子 普通。 ○病院 ...
夜型か。 良質の睡眠は22時～翌2時のコアタイムと聞いたことがある。 それ聞いてから平日は0時入眠4時半起床してるけど、割と調子いいよ。 土日はめちゃくちゃだけどな。
4時間半しか寝ないで済む奴ってどういう体してんだ 眠くならないということは呼吸器系と循環器系が強いのかな
なるほど、もう少し早めに寝るよう心がけます。
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