なるほど、もう少し早めに寝るよう心がけます。
○朝食:朝マック ○昼食:チキンラーメン ○夕食:近所のパン屋の半額パン(じゃがいもの奴とコーンの奴と苺の奴) ○睡眠時間:2時〜9時(7時間) ○調子 普通。 ○病院 ...
夜型か。 良質の睡眠は22時~翌2時のコアタイムと聞いたことがある。 それ聞いてから平日は0時入眠4時半起床してるけど、割と調子いいよ。 土日はめちゃくちゃだけどな。
なるほど、もう少し早めに寝るよう心がけます。
4時間半しか寝ないで済む奴ってどういう体してんだ 眠くならないということは呼吸器系と循環器系が強いのかな