2010-04-14

ダイエットって未来永劫続けても大丈夫と思えるような事しかしちゃいけないよね

無理して痩せてもその内戻るから無駄

1月1キロずつ痩せて今マックスから20キロ痩せた。

無理しないのが一番。

  • その通り、基本に忠実な事をすれば必ず痩せる。 ・食事の内容と機会を見直す。 ・運動をして自分の基礎体力をつけて消費カロリーを増やす。 これだけでいいんだからシンプルなもん...

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん