無理して痩せてもその内戻るから無駄。
１月１キロずつ痩せて今マックスから２０キロ痩せた。
無理しないのが一番。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:11
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その通り、基本に忠実な事をすれば必ず痩せる。 ・食事の内容と機会を見直す。 ・運動をして自分の基礎体力をつけて消費カロリーを増やす。 これだけでいいんだからシンプルなもん...
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