その通り、基本に忠実な事をすれば必ず痩せる。
・食事の内容と機会を見直す。
・運動をして自分の基礎体力をつけて消費カロリーを増やす。
これだけでいいんだからシンプルなもんだよ。
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無理して痩せてもその内戻るから無駄。 1月1キロずつ痩せて今マックスから20キロ痩せた。 無理しないのが一番。
その通り、基本に忠実な事をすれば必ず痩せる。 ・食事の内容と機会を見直す。 ・運動をして自分の基礎体力をつけて消費カロリーを増やす。 これだけでいいんだからシンプルなもん...