  |
＜朝食＞
惣菜パン（３００キロカロリー）をソイジョイ（１３０キロカロリー）に変更。
＜昼食＞
６００～７００キロカロリーの定食や弁当を食べることが多かったが、カロリー表示を確認して５００キロカロリー以内に収めることにした。
＜間食＞
よくチョコレートなどをつまんでしまうのをやめた。どうしても空腹な時はノンシュガーのガムを噛むことにした。
＜夕飯＞
夕飯だけは普通に食べている。もちろん、なるべく野菜の多いヘルシーなメニューを心がけてはいる。
＜夜食＞
酒を飲んだあとは必ずカップラーメンを食べてしまっていたのだが、カップ春雨に変更した。
＜運動＞
＜結果＞
２週間経って量ってみたが、全く痩せてなかったorz
ハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッ!!! ワロタ
酒のつまみのカロリーが高かったりしていない？ 夕食はともかく、夜食は絶対やめた方がいいよ。
酒と夜食を絶ってないのにダイエットとか。
お前ホントはやる気ないだろｗ
16
