寝る前は,自分の抱えている問題に対して, すごく楽観的に考えられるんだけど, 寝て覚めてみると,ガラッと精神状態が変わっていて, 悲観的になり,もうだめなんじゃないかとか,...
考えないようにして、あとは自分の好きな物をできるだけ身の回りに置いておくとか。 社会人経験が短い人なのかな。 うまくストレスとの付き合い方を覚えていくといいよー!
貴方にとって「落ち着くこと/モノ」ってなんだろう? 朝少し早めに起きて、そういう 落ち着けること/モノに助けてもらうといいんじゃないかな。 寝床から離れて、居間とかで暖...