禅宗のお坊さん(？)が書いた本で昔読んだのだけど、重心足が片方の足の上になるように横になって、両足を浮かせて一瞬で落とすといいらしい。
それを何回か繰り返すと、脇腹の緊張が解けて精神が落ち着くんだとか。
わりと効くので是非。
家でしかできないのが難点といえば難点だけど・・・
Permalink | 記事への反応(1) | 17:27
ツイートシェア
重心足は、サッカーで蹴るときの軸足（蹴る足の反対）でおｋ？
だるいー、つかれたー、もう立ってらんねーって時に無意識に重心落とす方の足が重心足でおｋ
そうか、了解した。
5
