だるいー、つかれたー、もう立ってらんねーって時に無意識に重心落とす方の足が重心足でおk
Permalink | 記事への反応(1) | 18:21
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禅宗のお坊さん(?)が書いた本で昔読んだのだけど、重心足が片方の足の上になるように横になって、両足を浮かせて一瞬で落とすといいらしい。 それを何回か繰り返すと、脇腹の緊張が...
重心足は、サッカーで蹴るときの軸足(蹴る足の反対)でおk?
そうか、了解した。