2007-07-23

http://anond.hatelabo.jp/20070723103204

筋肉ダメージを受けてから回復しはじめるには48時間??72時間かかると言われているし個人差もある。

慣れない負荷から二日以上回復できなくてもぜんぜん不思議じゃない。

よく寝てよく飯を食ってればそのうち回復するよ。

ただ、股関節や膝など筋肉じゃないとこが痛んでる可能性もあるので、4日たっても痛みがとれなかったら医者へGO。

記事への反応 -
  • 増田増田、聞いてくれよ。今朝、起きたら筋肉痛で階段が下りられないでやんの。俺。 たしかに土曜日にちょっとジョギング(5年ぶりぐらい)をしたんだけどさ、今日まで筋肉痛ってど...

    • 筋肉がダメージを受けてから回復しはじめるには48時間??72時間かかると言われているし個人差もある。 慣れない負荷から二日以上回復できなくてもぜんぜん不思議じゃない。 よく寝てよ...

      • 慣れない負荷から二日以上回復できなくてもぜんぜん不思議じゃない。 よく寝てよく飯を食ってればそのうち回復するよ。 ありがとー。あまり飯食ってないし寝てもいないけど、今...

    • せっかくならその状態でまた走ってみたら?

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