増田増田、聞いてくれよ。今朝、起きたら筋肉痛で階段が下りられないでやんの。俺。
たしかに土曜日にちょっとジョギング（5年ぶりぐらい）をしたんだけどさ、今日まで筋肉痛ってどうよ？確かに昨日もかなり痛かったけど、今日まではありえなくない？
超回復どころの騒ぎじゃない。もっと恐ろしいモノの何か？俺、足もげちゃう？？
だれかこう生理学的に安心できるようなウンチクを傾けてくれないか。
いや、安心できなくてもいいから、何かネタを…。
Permalink | 記事への反応(2) | 10:32
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筋肉がダメージを受けてから回復しはじめるには48時間??72時間かかると言われているし個人差もある。 慣れない負荷から二日以上回復できなくてもぜんぜん不思議じゃない。 よく寝てよ...
慣れない負荷から二日以上回復できなくてもぜんぜん不思議じゃない。 よく寝てよく飯を食ってればそのうち回復するよ。 ありがとー。あまり飯食ってないし寝てもいないけど、今...
せっかくならその状態でまた走ってみたら？
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