時間を長く感じるには、集中する以外にない。
眠り続けるのはもってのほか。
もちろん、平日の睡眠不足を解消するのが目的なら、優先してたくさん寝た方が良い。
脳を集中させるコツの一つは、
10分後に鳴るタイマーをセットして、10分間、目をつむってひたすら今考えるべきことを考え続ける。
運動する前に準備運動をするのと同じようなもので、
集中する前には、脳を集中状態にもっていくための準備時間を確保するのがよいのだ。
Permalink | 記事への反応(1) | 03:32
ツイートシェア
どうしても週末夜更かししちゃう。だって寝て起きたら土曜日になっちゃって、そしたらもう日曜じゃん。そう思うと寝ちゃうの勿体無いから夜更かしして、結果的に次の日が短くなる...
時間を長く感じるには、集中する以外にない。 眠り続けるのはもってのほか。 もちろん、平日の睡眠不足を解消するのが目的なら、優先してたくさん寝た方が良い。 脳を集中させる...
いいこと聞いた。ありがとなす
8
