プチ断食と称して睡眠8時間とその前後4時間を空腹で過ごすダイエットもあれば
分食と称して一日5～6食をちびちびとこなすダイエットもある
飢餓状態に追い込むことでオートファジーを発動させて体脂肪の代謝を促すという立場と
飢餓状態空けの血糖値急上昇による脂肪溜めこみを避ける立場
オイオイ正反対じゃねーか
どうしたらいいのぉ
Permalink | 記事への反応(1) | 13:00
ツイートシェア
自分の肝臓機能がどっち寄りかによる あと脂肪と筋肉がどれくらいついてるか そのへん勘案せずに真似だけすると文字通り死ぬ
肝臓は強い方ではないです（数値高目だった） 筋肉は標準。体脂肪は肥満気味ラインに入ったところです。
9
