体重と摂取カロリーをずっと記録していった結果
大体1日の消費カロリーが1400kcal〜1600kcalってことになったんだが
170cm30代男性でこれはあり得るんだろうか
世間で2000kcalとかいう話有るけど、そのくらい毎日とったら単純計算で月に2kgは太るんだよね
Permalink | 記事への反応(1) | 13:38
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俺は毎日2200kcal取ってるけど3か月で5キロ落ちてるし人それぞれやね 身長は176cmで年齢は30代後半 運動は通勤の片道30分自転車くらい
もちろん個人差が有る 世間の言説は個人差を許さない 友人の女性は151cmで39kgしかないけど俺の3倍食べる
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