アーサナ（プラーナヤーマを意識しつつ）
陸上クンバカ 60秒+45秒
ダルドリー・シッディ 15回3セット
水中クンバカ 35秒2セット（安全第一で）
ガウティ 1セット
ガージャガラニー 10リットル1セット
サウナクンバカ 45秒2セット（安全第一で）
ダルドリー・シッディ 10回3セット
ムドラー
ヘッドギアのイニシエーション（恍惚状態で）
とある在家信者さんによると、ガージャガラニーに毎日励んだ結果、月の水道代が10数万円に達したそうです。凄いですね。
高萩より愛を込めてーーーーー
Permalink | 記事への反応(0) | 02:11
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