2022-09-20

anond:20220920124303

ブルーライト自体都市伝説のたぐい。

ブルーかどうかに関係なく、眩しい刺激がNGらしいので、サングラス有効だけど、

スマホライトを暗めにするだけで十分やで。

記事への反応 -
  • 寝る前にスマホ見るとブルーライトとかで眠れなくなるって言うけど、サングラスしたら大丈夫なのかな?

    • ブルーライト自体が都市伝説のたぐい。 ブルーかどうかに関係なく、眩しい刺激がNGらしいので、サングラスは有効だけど、 スマホのライトを暗めにするだけで十分やで。

    • 俺はPCやスマホの輝度を落として、夜は部屋を薄暗くしてる。 それで睡眠の質が向上したかはわからない。

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