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食事記録アプリを付けている

カロリー、糖質、炭水化物は比較的落とせる

けど脂質は全く意識しないのにオーバーしている

あと塩分も摂りすぎた意識がほぼないのに毎日オーバーしている

繊維はクリアすることがほぼない

タンパク質はあと一歩で及ばず、という日が多い

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