2022-07-02

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  • ・ダンベルベンチプレス 48kg 10rep ×3セット ・ダンベルベンチプレス 33kg 10rep x 2セット ・フレンチプレス 33kg 10rep x 2セット ・プッシュアップ 30rep x 2セット ・プロテイ...

    • 今日のワイのトレーニング予定   ・バーベルベンチプレス 60kg 6回×5セット ・オーバーヘッドプレス 25kg 10回×3セット ・プロテイン 夕食の麻婆豆腐から摂取 20.03g

    • 今日も元気だねぇ

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