■anond:20220624093445

有酸素運動は長時間エネルギーを生み出しながら行う

血中の脂肪酸が少なくなってくると、カラダに蓄積されている体脂肪が分解され、脂肪酸に変化。 そして血中に流れ込むというサイクルでATPを生成し続けます。 有酸素運動が体脂肪の減少に効果的であるといわれるのは、このエネルギー代謝によって脂肪が燃焼されるためなのです。2021/05/03

https://melos.media › 健康

なぜ「有酸素運動」はダイエットに効果的？脂肪燃焼のメカニズムと

Permalink | 記事への反応(0) | 09:36

ツイートシェア