2020-07-14

おすすめ運動教えて

追記

みんなありがとう

とりあえず手軽そうなものとして、ラジオ体操ストレッチはじめてみる。

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このコロナの状況下でも始められそうな運動教えて。

散歩ランニングぐらいしか思いつかない。

  • リングフィットアドベンチャー

  • みんなで筋肉体操を見よう! youtube でも流れてるよ!

  • スクワット。 軽い筋トレを含めたストレッチ。 スクワットで筋グリコーゲンを消費しておくと、高血糖になりにくい。 血糖が速やかに筋グリコーゲンとして貯蔵されるからね。 スト...

  • 太極拳が良いよ。 おばちゃん向けと侮るなかれ。

    • 空中で腕や脚をスローかつスムースに動かすのは筋肉量いりそう、中国政府が民間人に禁止したがるのもわかる

      • そうそう、結構筋肉使うよ。 よくおばちゃん達がやってるのは楊式太極拳って言うんだけど、陳式太極拳ってのもあって、そっちは動きの中に突きや蹴りがあるので、武術好きな人には...

        • なんか『拳児』てマンガおもいだしたわ

          • 拳児は理論武装する教科書としてよく読み込んだわ、なつかしい

            • あれ続編でてたんやな、最近ブクオフ(笑)で見かけて驚いたわ

          • ジャッキー・チェンモチーフらしきキャラクターが居た覚えがある。 中国物の漫画を描いている事から察するべきだったけど、Twitterを見ると作者の松田先生はバリバリ左の人なんだよな...

        • そういや友達が無式太極拳やってて、何その中2マインドを刺激する名前!って思ったな そいつから「天地拳」って技も食らった

  • ラヂオ体操

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