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追記 みんなありがとう。 とりあえず手軽そうなものとして、ラジオ体操とストレッチはじめてみる。 ---- このコロナの状況下でも始められそうな運動教えて。 散歩かランニングぐらい...
太極拳が良いよ。 おばちゃん向けと侮るなかれ。
空中で腕や脚をスローかつスムースに動かすのは筋肉量いりそう、中国政府が民間人に禁止したがるのもわかる
そうそう、結構筋肉使うよ。 よくおばちゃん達がやってるのは楊式太極拳って言うんだけど、陳式太極拳ってのもあって、そっちは動きの中に突きや蹴りがあるので、武術好きな人には...
そういや友達が無式太極拳やってて、何その中2マインドを刺激する名前！って思ったな そいつから「天地拳」って技も食らった
両手で上下からｹﾞﾝｺﾂ喰らう殺法ですよね
上下から攻撃がくる連続技だったことは覚えてる
なんか『拳児』てマンガおもいだしたわ
拳児は理論武装する教科書としてよく読み込んだわ、なつかしい
あれ続編でてたんやな、最近ﾌﾞｸｵﾌ(笑)で見かけて驚いたわ
ジャッキー・チェンモチーフらしきキャラクターが居た覚えがある。 中国物の漫画を描いている事から察するべきだったけど、Twitterを見ると作者の松田先生はバリバリ左の人なんだよな...
リングフィットアドベンチャー
みんなで筋肉体操を見よう！ youtube でも流れてるよ！
スクワット。 軽い筋トレを含めたストレッチ。 スクワットで筋グリコーゲンを消費しておくと、高血糖になりにくい。 血糖が速やかに筋グリコーゲンとして貯蔵されるからね。 スト...
ラヂオ体操
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