出社時間自由の会社に就職して、調子に乗って適当にやってたら完全に朝起きれなくなった…
２〜３年ずっとそんな感じなんだけど、長く続いた昼夜逆転を直した経験ある人いたらアドバイスが欲しい。
誰か…頼む…
Permalink | 記事への反応(1) | 09:19
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Step1. 起床時間を決めて、やることを決める 例えば、朝六時起床して、モーニングサテライトをチェックする、NHK英語基礎1をやる、ラジオ体操をするなど。 Step2. 朝日を浴びて体内時...
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