それは主に背中の筋力不足が原因なので、筋トレするといいよ。 ひざつき腕立てとか、仰向けで4つんばいになって腕の屈伸とか 上半身背中をムキムキにするつもりでやるのだ。

胸の大きい人はジョギングは大変だから、二の腕を大きく振ってウォーキングがいいと思うよ。 二の腕を振る事で肩甲骨が動くんだけど、逆に考えると肩甲骨が動くように二の腕を振ら...