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ダイエットを始めてからダイエットした記録をずっと書き残したいな〜と思っていたので、まだダイエットの途中なんだけど書いておこうと思う。 もしリバウンドした時の備忘録用。あ...
おめでとう。健康にも美容にもいいと思う。痩せた生活もエンジョイしてくれ。 ただ、もう止めときなっていうのは本当にやめたほうがいい。病人ぽくて見てられないんだと思う。これ...
体重を落とすなら食事制限が一番。 運動で消費できるカロリーは食べる量に比べて微々たるもの。 それでも約20キロ痩せるのは結構頑張ったはずだ。どのくらいの期間かかったんだ...
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