運動後のゴールデンタイム30分に飲むべきとは聞くけれど、
２時間ぐらい運動してるから最初の１時間ぐらいの運動もったいないんだけど
Permalink | 記事への反応(1) | 02:15
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運動中だと消化に悪い 運動の1時間前くらいに飲んだらいい
エアロバイクなどの有酸素運動時に 果糖以外の糖分を摂取すると脂肪燃焼しなくなるから全て無駄 みたいな話もきいたから運動中は水に徹した方がいいんですね？ まじかぁ
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