■生ジュースでダイエットできるか実験してみた。

朝

りんご一個(138kcal)　キウイ一個(53kcal)　梨一個(126kcal)　牛乳ちょっと(67kcal)のミックスジュース

昼

りんご一個(138kcal)　アボガド一個(327kcal)　牛乳(67kcal)のミックスジュース　

クラッカー六枚(84kcal)　チーズ一枚(60kcal)　ケチャップ(15kcal)ちょっと

※クラッカー、チーズ、ケチャップは普通にクラッカーに載せて食べました。

夜

りんご一個(138kcal)　バナナ一本(77kcal)　豆乳(53kcal)のミックスジュース

総カロリー1343kcal。

基本的に全部生ジュースにして飲んだのだが結構カロリーあるなあ。

ただ、普通に1200キロカロリーにしてるより満腹感があってかつ美味しい。

一週間続けてみて、どんくらい体重落ちるかな。

Permalink | 記事への反応(1) | 19:22

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