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布団に入る前から不安なワイは詰んでる模様😟
そんなあなたは、今すぐ布団にはいって認知シャッフル睡眠法を実践するべき。 Youtube の動画を流して、言われるままに連想するだけ。 https://youtu.be/al_6MTR_ho4
布団に入ってから不安になる人こそ、認知シャッフル睡眠法を実践するべき。 Youtube の動画を流して、言われるままに連想するだけ。 https://youtu.be/al_6MTR_ho4
よしやるぞと思い、イヤホンつけて動画流したら ねっちょりボイスで笑ってもうた 映画館(ねっちょり)
認知シャッフル睡眠法 は、youtube で検索すると、 Vtuber の人含むいろんな人が動画を作成しているので、聞きやすい声の人を探してみると良いよ
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