ほんとにね
たまに散歩する程度ではあまり効果ないって実感しました
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ずっと引きこもってPCの前で仕事しながら不眠で鬱々としていたのが、家庭の事情で休みをとって二週間ほど家事とか片付けとか忙しく動き回ったら嘘みたいによく眠るようになった。メ...
体を動かした方がメンタルは回復するよね
ほんとにね たまに散歩する程度ではあまり効果ないって実感しました