< anond:20240602163253 | anond:20240602234236 >

2024-06-03

■脚トレした日の夜はオナニーをしない事

内側広筋がつって10分ぐらい激痛に悶えてた。

足ピンはやめられないのでオナニーを控えるしかない。

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