個人的にはパンと同じカテゴリかな、量食べてもすぐお腹空く気がする
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パンは軽すぎ 米は重すぎる、食べるとダルくなる ちょうどいい主食がほしい…
うどんは?
塩かけて脱水した豆腐とかは
豆腐って炭水化物とれるっけ?
炭水化物はあんまりだがたんぱく質は取れる。 ある程度水分抜けば唐揚げとかとも普通に一緒に食べれるし、中華スープとかに入れてもうまい。
ちゃんと噛んで食べなさい