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テレワークなんだけど、仕事机で30分以上集中できない すぐリビング行ってねころがったり、スマホみたりしちゃう
わかる スマホ脳みたいなのになっちまったんかな スマホ見ることでしかドーパミンみたいなの出なくなった
去年の秋に小学生の子供経由でコロナになったんだけど、そっからやばいんだよ コロナ後遺症……
ポモドーロテクニックも25分だからそれが普通なのかも https://asana.com/ja/resources/pomodoro-technique 休憩時間は筋トレとか簡単なミニゲームとかやるのがいい スクワットしながら増田見てると...
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