北枕するとよく寝れるよ。

ハンモック。 よく寝れる。

額の上に靴を載せる。

ＡＦＮ(旧ＦＥＮ)をかけっぱにしておく。

長めの風呂で汗をじわじわかく ベットに入る前に冷感クリームを足に塗る 眠剤