コーヒー 緑茶 納豆 ヨーグルト ナッツ類(アーモンド、胡桃、落花生等) バナナ ベリー類(ブルーベリー等) 適当な果物 ノンアルコールビール タウリン入り栄養ドリンク 魚介類 野菜 めか...