寝不足が原因の８割だとは思う
あとは諸々のストレス
精神のヤバさ＝｛寝不足＋疲れ｝×｛各種ストレスの合計｝
これな気がする
まあ大きすぎるストレスはこの限りじゃない気がするけど
大きすぎるストレスは疲れと寝不足に影響するって考えられるかも
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