デート終盤、今日は行けそうだと思う こっそりトイレに行っておくすり飲む ごめんね今日は帰るねーって言われる 悲しむ

ホテルに雪崩れ込んですぐに致す訳じゃないやろ？ 「これはホテル行くな」と思った時に飲んで、チェックインしてシャワー浴びて・・・で時間稼いだら間に合わんの？

筋トレ 睡眠 タンパク質摂取

立つのであれば一応昨日はするということなので、おかずを見直すこと（重要）とサプリをすすめておく。 おかずの世話はできないのでサプリの話を少しだけ。 おすすめレシピはアルギ...