2023-06-10

寝る前に運動をするようになってから眠りが浅くなった気がする

痛みで起きたり、トイレが近くなって起きたり

最初の内はぐっすり寝れてたんだけどな…

  • 体温と気温の関係性なのかもな。おれも冬の寒い時期なんかは、寝る前にシャワー浴びてもすぐ眠れるんだが、気温が高くなってくると体温が落ちないのか、寝つきが悪くなる。 特に気...

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