まぁまず散歩からでいいんじゃね?
通勤の代わりにいい時間帯選んで歩いてみたら
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158cm 58kg 体脂肪率30 コロナとリモートワークで体力が落ち 復帰したホットヨガで貧血になるレベル まずは平均の体力と健康を取り戻したいけどどうしたらいいか誰か教えて
まぁまず散歩からでいいんじゃね? 通勤の代わりにいい時間帯選んで歩いてみたら
BMI23じゃねえか なんだこれ釣りか
体脂肪率と勘違い→直した サンキュ