2023-03-05

本日のワークの成果

アーサナプラーナヤーマを意識しつつ)

陸上クンバカ 90秒

ダルリー・シッディ 20回3セット

水中クンバカ 90秒(安全第一で)

ガウティ 手ぬぐい

ガージャガラニー 12リットル1セット

サウナクンバカ 60秒2セット(安全第一で)

ダルリー・シッディ 20回2セット

ムドラ​ー

経行(きんひん) 2km

おはようございます

鉾田より愛を込めてーーーーー

記事への反応 -

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん