ささみとヨーグルトとオートミールとブロッコリー主食にして減量からはじめないと体壊すよ。

サイクリングにしとき。ランニングの数十倍体に優しくて心肺に関する運動強度は同じかそれ以上に保てる。腹も揺れない。

このクソ🐖ぶた野郎。 お前なんて唐揚げにされて喰われちまえ。

歩け

その状態で走り始めると膝を壊す。悪いと心筋梗塞。 食事療法を、というか間食しなければそんなに肥らないよね